葵花子的功效与作用
葵花子,效作为向日葵的葵花种子,又叫瓜子。效作含有大量的葵花油脂,可当零食和制作糕点的效作原料,还是葵花重要的榨油原料。葵花子油是效作近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。
葵花子含有丰富的葵花植物油脂、脂肪、胡萝卜素、亚油酸、亚麻酸等,并含有蛋白质、糖、多种维生素以及铁、锌、钾、镁等微量元素。
葵花子脂肪含量达50%左右,主要为不饱和脂肪,且不含胆固醇;亚油酸含量达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,保护心血管健康。葵花子富含铁、锌、钾、镁等微量元素,能预防贫血。每天吃一把葵花子,对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病有益。还能辅助治疗失眠、增强记忆力,能在一定程度上预防癌症、高血压和神经衰弱。

除此之外,葵花子还有以下几个药用功效。
①治气血不足型痛经:葵花子50克,山楂50克,红糖100克。三料加水适量炖汤即成。每剂分2次饮,行经前3天饮效果好。
②治失眠、神经衰弱:葵花子50克,酸奶100毫升,每晚边吃边饮。
③洽蛲虫病:葵花子50克,用清水适量煮成汤。每日2次饮用。
在食用葵花子时,要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质。大量嗑瓜子会严重耗费唾液,久而久之会影响人的口腔健康甚至消化能力。

最后,推荐两款葵花子的食疗药膳。
【冰糖葵花子汤】
原料:冰糖20克,葵花子50克。
做法:
1.将葵花子洗净,用开水冲烫。
2.葵花子入锅,加水煮1小时,加冰糖。
功效:喝汤,每日2-3次,可连续饮用。清热利湿,预防腹痛、痢疾。
【葵花子蜂蜜饮】
原料:葵花子50克,蜂蜜10毫升。
做法:先将葵花子捣烂,加入温开水150毫升,调入适量蜂蜜即可。
功效:每日早晚各服1次。润肠通便、防止便秘。
相关文章
2026-01-07
在名将杀游戏中,玩家需要通过各种不同的关卡和挑战,其中部分玩家不知道千里走单骑0阶韩非应该如何通关,下面就为大家带来名将杀游戏中千里走单骑0阶韩非的通关攻略分享,有需要的玩家可以参考。名将杀千里走单骑2026-01-07
说到热门的武侠类的手游,是不是很多的小伙伴都和小编一样想到了墨剑江湖了呢,这款手游的画风充满了江湖气息,游戏中的氛围也是非常的到位,玩家们在游戏中可以沉浸式的体验,并且游戏中还有超多的任务可以领取,很2026-01-07
幼儿的我们是天真的,却也是自私的。那个阶段的父母总是把最好的奉献给自己的孩子,不断地宠溺着我们。这让我们懂得了索取。因此,我们总是要求父母满足我们无礼的要求,当父母无奈的拒绝时,我们就会使劲手段,撒娇2026-01-07
在恶魔秘境中完成各种挑战和关卡即可领取对应的奖励,其中部分玩家不知道枯木长老500魂地狱黑塔应该怎么打,下面就为大家带来恶魔秘境游戏中枯木长老500魂地狱黑塔的打法攻略,有需要的玩家可以参考。恶魔秘境2026-01-07
空气能热水器可以吸收空气中的能量,所以这种热水器节能环保。空气能热水器所吸收的热量很强,可以将凉水迅速升温。这种热水器严格按照国家生产标准,克服了普通太阳能热水器的众多缺点。空气能热水器价格不固定,因2026-01-07

最新评论